November 21, 2017 at 05:00AM
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martes, 21 de noviembre de 2017
lunes, 20 de noviembre de 2017
domingo, 19 de noviembre de 2017
Dolor de rodilla por artritis: síntomas y tratamiento
Sintomas de Rodilla Artritica
¿Has experimentado dolor de rodilla al caminar largas distancias? ¿Te cansas de caminar fácilmente? ¿Tiene una sensación dolorosa si intenta moverse o simplemente dobla las rodillas? Si es así, entonces puede sufrir de artritis dolor de rodilla.
El dolor de artritis es una forma muy común de artritis, que afecta principalmente a todas las edades, pero predomina predominantemente en adultos mayores de 20 años o más.
Esto sucede cuando su cuerpo no hace suficiente ejercicio físico, o usa sus músculos (es decir, ejercicio excesivo) y, de hecho, cuida las articulaciones.
Los síntomas iniciales mostrarán hinchazón o enrojecimiento, acompañados de dolor continuo que ocurre en toda el área afectada. Si no se controla, el dolor de rodilla artrítico continuará desarrollándose; las articulaciones comenzarán a debilitarse ya sentir dolores y llagas en todo el cuerpo, pero especialmente en las rodillas.
El abuso continuo, o más bien, la falta de uso conjunto puede conducir a casos más graves, con algunos casos que conducen a la incapacidad de usar esa parte de su cuerpo y, a veces la muerte también.
Afortunadamente, el dolor de rodilla artrítico se puede tratar y el tratamiento de la artritis y el dolor de rodilla también se pueden realizar desde casa.
Como Quitar El Dolor De Rodilla Por Artritis
Pero primero, discutimos cómo podemos prevenir el dolor de artritis en la rodilla. Estos son algunos consejos y para ayudarlo a evitar la artritis:
Haga ejercicio. Tenga un estilo de vida activo y haga ejercicio cuando tenga tiempo libre. Los ejercicios simples para respirar y caminar estarán bien, pero no sería malo dedicar un poco de tiempo a tus ejercicios, como un par de dos.
No exageres los ejercicios. Deténgase si está cansado o siente que los músculos se alejan del uso continuado.
No tengas un estilo de vida sedentario o alguien que se quede en casa demasiado tiempo. Un “teleadicto” probablemente contraería artritis y otras afecciones médicas de la persona que regularmente hace ejercicio y come adecuadamente.
Tener un estilo de vida activo, hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta saludable, reduce el riesgo de dolor de artritis y otras afecciones médicas.
La obesidad es también una de las principales causas de la artritis. Reduzca los alimentos grasos y los alimentos chatarra y reemplácelos con alimentos nutritivos. Siempre tome las vitaminas con regularidad y duerma ocho horas al día.
Si ya ha contraído dolor artrítico, el tratamiento, como se mencionó anteriormente, se puede hacer en casa. Esto se puede hacer de varias maneras, mediante terapia física o tomando drogas, o incluso ambas al mismo tiempo.
La terapia física se enfoca en el tratamiento de los músculos afectados a través de ejercicios simples como levantar y bajar las rodillas lentamente.
Si bien puede parecer ineficaz, ha demostrado ser lo contrario, ya que este procedimiento casi siempre trata el dolor artrítico de rodilla en un gran porcentaje, aunque lentamente. Muchos pacientes con artritis prefieren este tratamiento, en lugar del costoso tratamiento médico.
Como Aliviar El Dolor
El tratamiento médico se enfoca en tomar medicamentos para reducir el dolor y también tratar el área afectada. El tratamiento generalmente es más rápido que la terapia física, pero es más costoso porque es necesario comprar continuamente las prescripciones necesarias para curar la artritis.
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sábado, 18 de noviembre de 2017
Tratamiento Siete pasos para comenzar Curacion,
Cuando se trata de la salud, la última parte, “pero de aquellos que no tienen nada, incluso lo que se les quitará”, es dolorosamente cierto. Por ejemplo, según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, el 51 por ciento de los adultos con diabetes también tienen artritis, el 55 por ciento de los adultos con cardiopatía también tienen artritis, el 48 por ciento de los adultos con artritis alta presión arterial y el 45 por ciento de los adultos con colesterol alto también tienen artritis.
Si algo como un aspecto de nuestra salud no funciona, a menudo siguen muchos otros aspectos. Entonces, si eres tú, ¿qué puedes hacer? ¿Cómo puede uno convertirse en uno de los “que tienen” y en lo que “se le dará más”?
La respuesta es tomar pequeños pasos para mejorar tu salud. Cada pequeño paso lo convierte en alguien que tiene uno y lo que necesita más.
7 Pasos para Mejorar de Su Artritis.
1. Si padece artritis reumatoide, tome las articulaciones en toda la extensión de movimiento todos los días. Esto le ayuda a mantener la movilidad que tiene y con el tiempo para expandir su movilidad.
2. Trabajando dentro de los límites diarios y momento a momento, haz lo que puedas para aumentar tu fuerza muscular, lo que también ayudará a proteger tus articulaciones y hacer que el ejercicio sea más posible. . Si su movilidad es limitada, puede comenzar haciendo ejercicios isotónicos para que pueda sentarse o acostarse.
3. Especialmente si ya eres débil, es posible que tengas que hacer un simple levantamiento de pesas en casa. El libro Strong Women Stay Young de Miriam Nelson ofrece un excelente programa hogareño para hombres y mujeres que hace milagros incluso para los hogares más débiles. Un programa de levantamiento de pesas en el hogar a menudo puede marcar la diferencia en su capacidad para caminar y luego disfrutar de otros ejercicios. Y si aún eres lo suficientemente fuerte, serás aún más fuerte y más capaz de trabajar.
4. Si tienes sobrepeso, baja de peso. Incluso perder solo £ 10 puede reducir significativamente el dolor en las articulaciones. Perder peso y seguir una dieta saludable también puede reducir drásticamente el riesgo de diabetes, enfermedad cardíaca, hipertensión y colesterol alto, lo que ayuda a detener e incluso revertir una espiral descendente de su salud.
5. En caso de una infección (cualquiera con inflamación activa de la artritis), realice una prueba de sangre que pueda detectar cualquier tipo IV o sensibilidad retardada del sistema inmunitario. Esto identificará los factores desencadenantes de la dieta y el medio ambiente.
Las reacciones del sistema inmune tipo IV son el tipo de reacciones del sistema inmune detrás de la inflamación crónica. Las pruebas sensoriales típicas de los alimentos, como la prueba RAST de la piel, detectan la reacción del sistema inmune tipo I que no está relacionada con la artritis. Las pruebas de anticuerpos (a menudo llamadas pruebas de Eliza) detectan algunas reacciones del sistema inmune tipo IV y carecen de la otra.
Los alimentos y productos químicos específicos que desencadenan la inflamación varían de persona a persona y también pueden variar con el tiempo para la misma persona. Es por eso que es importante que lo prueben individualmente por lo que está reaccionando ahora, no en el pasado. Esta es también la razón por la cual no puede confiar en ninguna otra lista de las causas de la artritis. Eres único. Debe conocer y eliminar sus activadores únicos, los que están actualmente en funcionamiento.
6. Si tienes una buena relación con tu familia, vacila tu tesoro y fortalécelo. Si no lo hace, haga lo que pueda para curar esas relaciones o cree otras que sean de apoyo. Las relaciones saludables apoyan la salud física. Por ejemplo, The American Pain Associated publicó recientemente un estudio que muestra (no sorprendentemente) que los matrimonios fuertes mejoran la función de los pacientes con artritis reumatoide.
7. Encuentra una práctica espiritual que te fascine y tome tiempo para ella en tu vida. Los grandes maestros espirituales son los mejores sanadores. Por ejemplo, el Buda es llamado el gran médico. Jesús es conocido por su curación. Toda tradición espiritual viene con su propia tradición sanadora.
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Cómo fortalecer tus rodillas artríticas
Nuestras rodillas toman una cantidad razonable de castigo en nuestras vidas. La rodilla está involucrada en cada paso que hacemos y el martilleo constante puede pasar factura. Las rodillas artríticas no son infrecuentes, de hecho, si has estado activo durante años en los deportes o simplemente en la vida cotidiana, habrá un daño interno que causa la artritis que comúnmente se llama osteoartritis.
La osteoartritis de la rodilla, por supuesto, es uno de los principales problemas del siglo XXI, porque nosotros, como individuos, somos más débiles. A su vez, más pesada es la fuerza que se empuja a través de la rodilla en cada paso que haces.
Para ayudar a mantener las rodillas más móviles y menos dolorosas, hay varios ejercicios que puede hacer para fortalecer la rodilla. Cuanto más fuertes sean los músculos que rodean la rodilla artrítica, más tiempo puede usar y mantenerse activo con menos dolor.
Los músculos más fuertes que rodean la rodilla actúan como un amortiguador que evita que la articulación de la rodilla absorba el castigo más necesario.
Los siguientes ejercicios se consideran apropiados para ayudar a fortalecer la rodilla artrítica,
Ejercicios Apropiados Para Artritis En Las Rodillas
1. Bicicleta estacionaria. La bicicleta es un ejercicio maravilloso que no solo promueve el flujo sanguíneo alrededor de la cápsula de la rodilla, sino que también promueve una mayor libertad de movimiento que ayudará a la movilidad y la resistencia en general.
Andar en bicicleta si es estacionario o móvil, también es un gran ejercicio para mantener fuertes los cuádriceps y los músculos de la espalda del muslo. El ciclismo se puede considerar el mejor ejercicio para tus rodillas que puedes hacer.
2. Terapia con agua. La terapia de agua o piscina es efectiva para reducir el impacto de nuestro peso corporal mientras se completa el ejercicio.
El peso corporal decide qué tan profundo está en el agua, por lo que el ejercicio en una piscina es más cómodo para muchas personas que tienen artritis que ha progresado hasta el punto de que caminar sobre el suelo se ha vuelto tan doloroso que su la movilidad ha disminuido. En el agua, tienes control total sobre la cantidad de fuerza que le das a tus rodillas por la velocidad del movimiento que realizas.
3. Entrenamiento con pesas. Hay tres ejercicios principales que son efectivos para mejorar la rodilla artrítica sin conducir las fuerzas extremas a través de la articulación de la rodilla.
Extensiones de piernas sentadas en todas partes te hacen llegar a casa con varias libras o, si vas al gimnasio con equipos sofisticados, este ejercicio aumenta la fuerza en los cuádriceps que ayudan a absorber el impacto de tu peso corporal cada vez que pisas.
Los rizos son otro ejercicio que también ayuda a desarrollar la fuerza y el equilibrio muscular dentro de la articulación de la rodilla. Los músculos delgados de la parte posterior del muslo y los cuádriceps fuertes añaden más dolor artrítico a la rodilla al tener un trabajo desigual, uno con el otro y aplicar más tensión a la rodilla.
Los cuadriceps son generalmente más fuertes que la parte posterior del grupo de músculos del muslo, por lo que tener los músculos de la espalda del muslo más débiles de lo normal no ayuda a la articulación de la rodilla.
Calfe Raise. Este es otro ejercicio que se puede hacer efectivamente en casa o en el gimnasio. Este ejercicio ayuda a construir y fortalecer los músculos de la pantorrilla también juegan un papel en la protección de la rodilla artrítica. Este ejercicio se puede hacer sin dirigir una fuerza excesiva a través de la rodilla que causa más dolor.
Las pantorrillas robustas ayudan a absorber el impacto cada vez que damos un paso, por lo que las pantorrillas más fuertes actúan como un amortiguador entre la superficie y la articulación de la rodilla desde abajo.
Este es un ejemplo de los principales ejercicios disponibles para una rodilla donde la artritis avanza hasta el punto en que debes prestar atención para prolongar la rodilla y reducir el dolor.
La elección de los ejercicios dependerá obviamente de su edad, de la osteoartritis avanzada y de sus condiciones generales de salud. Cuando se trata de una rodilla artrítica, el ejercicio es altamente recomendado tanto para cirujanos ortopédicos como para fisioterapeutas.
Mantener un programa de ejercicios de rodilla ayudará a mantener la fuerza y la movilidad que la artritis siempre busca eliminar si no se controla.
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viernes, 17 de noviembre de 2017
Síntomas Iniciales de manos con artritis
Cada mano se compone de 25 huesos que incorporan articulaciones en los dedos y las muñecas. Cualquier alteración de la mano ocasiona dificultades para realizar funciones de rutina, como tomar, tomar, etc. Y también puede conducir a la deformidad.
La artritis en las manos causa inflamación, hinchazón, rigidez, dolor, etc. Los dos tipos principales de artritis son:
Osteoartritis: esto generalmente ocurre en personas mayores y el dolor aumenta gradualmente durante un período de tiempo. Amortiguación o cojines de manos naturales: el cartílago se ve afectado, causando dolor, limitando los movimientos y reduciendo la fuerza.
Artritis reumatoide: esta es una forma más grave y, a diferencia de Osteo, no se puede predecir la posición del dolor en el cuerpo. El efecto no solo está en las articulaciones sino también en los músculos, tendones y otros tejidos corporales.
Síntomas –
1 – Dolor: los síntomas iniciales incluyen dolor en las manos con sensación de ardor. Aumenta cuando sus manos están estresadas con actividades como levantar pesas, escribir, tejer o cualquier movimiento continuo y regular. El dolor se vuelve tan severo que a veces no puedes dormir de noche. El dolor aumenta con el clima húmedo e incluso actividades pequeñas como abrir un candado o abrir un tarro en la cocina también se ven obstaculizadas.
2. Hinchazón: con dolor, si el estrés dura más tiempo, se produce hinchazón y restricciones (19459002}
más movimiento de la articulación.
3. Rigidez: con dolor persistente, la rigidez aumenta, y es más por la mañana y en el clima más frío.
6. Quistes: pequeños quistes pueden formarse en los nudillos, especialmente al final.
7. Aumento de la movilidad de otras manos: las manos que rodean al afectado pueden verse más normales de lo normal. Deformidad: en etapas avanzadas, el intercambio continuo puede causar cambios en la forma, y la articulación puede sentirse suelta y alterada. La estructura básica de la articulación puede debilitarse.
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Dieta para la artritis reumatoide
La artritis reumatoide ocurre en uno de tres ciudadanos estadounidenses. Los síntomas incluyen dolor e irritación en las articulaciones afectadas. Hay varias teorías sobre la causa de la condición.
La AR no es completamente curable y en sus etapas avanzadas, la artritis reumatoide puede deformar las articulaciones y permanecer completamente inmóvil. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona en cualquier momento.
Manejar la condición es mucho más obtenible que desarrollar una cura y requiere una dieta nutritiva. Los carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales son necesarios para mantener la enfermedad bajo control. Dependiendo de los requisitos del cuerpo, la dieta de una persona debe incluir una combinación de cada grupo de alimentos en diferentes cantidades, seguido de ejercicio regular.
Se pueden incluir pequeñas cantidades de azúcar y carne roja. Sin embargo, en algunos pacientes, el consumo de grandes cantidades de carne roja puede agravar la inflamación de las articulaciones, aunque las cantidades pequeñas generalmente se consideran inocuas.
Una buena dieta para la artritis reumatoide debe contener calcio y minerales de hierro, así como también vitaminas B y C. El peso corporal también debe estar bajo control porque las personas que sufren de artritis reumatoide pueden volverse anémicas. , pierden densidad ósea, desarrollan fiebres y desarrollan otros síntomas. El aumento de peso solo aumentará la inflamación y el dolor.
También se recomiendan los complementos alimenticios como el calcio y el ácido fólico cuando se toman ciertos medicamentos. Los medicamentos contra la artritis reumatoide pueden causar efectos secundarios y alterar el estado de las vitaminas del cuerpo. Por ejemplo, el ácido fólico a menudo se administra con metotrexato para ayudar a sobrellevar la enfermedad. Las bebidas alcohólicas y la cafeína deben evitarse al tomar medicamentos para la artritis.
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Opciones de tratamiento
La artritis en las manos es bastante común, aunque las áreas de interés generalmente son la mano del pulgar, las articulaciones y las articulaciones de los dedos. Esta forma de artritis generalmente se conoce como osteoartritis y también puede afectar las caderas y las rodillas.
La hinchazón o la rigidez de los dedos se asocia con mayor frecuencia a esto y puede disminuir a medida que pasa el tiempo. Los síntomas de la artritis en sus manos a menudo se derraman cuando tiene que usar constantemente las manos, esto puede deberse a la escritura o incluso al envío de mensajes de texto.
Muchas personas piensan que romperse los dedos puede causar artritis, pero ese no es el caso. Por lo general, comienza debido a acciones repetitivas.
Algunos de los síntomas de la artritis en las manos son:
Dedos ligeros,
Cortos períodos de rigidez, esto puede mejorar durante el día.
Dificultad para mover los dedos.
Algunas personas con artritis en sus manos pueden no tener síntomas obvios. Esto puede ser causado por una artritis que se desarrolla a un ritmo más lento de lo normal.
Si sufres de artrosis, hay algunos tratamientos naturales de fácil acceso. Estos pueden incluir:
Pimiento rojo, este alimento tiene muchas propiedades medicinales. Se cree que ayuda al sistema circulatorio cuando se aplica a la piel, y también puede ayudar a aliviar el dolor que puede experimentar.
Pimienta de Cayena, esto actúa como el chile rojo, puedes aplicarlo externamente como dije antes o puedes comer este pimiento con los alimentos. Si se consume, puede actuar como un estimulante que ayuda al corazón, puede fortalecer las arterias y actuar como un alivio natural del dolor.
Jengibre, esto está presente en muchos alimentos. Muchas historias de viejas esposas incluyen el uso del jengibre para trastornos comunes como la enfermedad. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias. La investigación concluyó que el jengibre puede reducir significativamente el dolor y la hinchazón de la artritis.
El ajo, ayuda al flujo sanguíneo del cuerpo, ha demostrado ser muy eficaz para reducir la inflamación causada por la artritis.
Algunas personas han descubierto que 10 minutos de masaje lento con las manos pueden ayudar a mantener bajos los síntomas.
Incorporar esto en su dieta diaria puede reducir algunos, si no todos, sus síntomas. Si estos cambios no se realizan fácilmente, puede encontrar el té infundido con jengibre, mientras que esta es solo una de las hierbas que pueden ayudar a aliviar los síntomas particulares.
Si sufres de artritis y tienes problemas para sobrellevar el dolor, pregúntale a tu médico u otro consejero de atención médica que podrá aconsejarte sobre la mejor línea de acción.
La artritis en las manos es muy común, los síntomas se pueden tratar con eficacia aunque todavía no haya cura. Si los síntomas empeoran o el dolor se vuelve insoportable, su médico puede sugerir un uso regular de analgésicos o antiinflamatorios. Si necesita más información sobre los síntomas de la artritis, su médico u otro proveedor de atención médica le ayudará con gusto.
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Cerveza: Una Relación Extraña Con La Artritis Reumatoidea
La artritis reumatoide es increíblemente dolorosa y debilitante. El ciclo de tratamiento habitual consiste en tomar esteroides a largo plazo y tomar analgésicos para ayudarlo a sobrellevar el dolor, la inflamación y el dolor que van de la mano con la afección. Sin embargo, una nueva investigación llevada a cabo por científicos en el Reino Unido parece indicar que la cerveza podría ser un beneficio significativo para aquellos que sufren de AR.
Lo que han entusiasmado a los científicos (así como a los pacientes con AR) es un estudio realizado con casi 2,000 participantes. Hubo 873 personas que consumieron alcohol y poco más de 1,000 personas que no lo hicieron. Todos estos individuos tenían artritis reumatoide. El estudio encontró que aquellos que bebían más cerveza, vino o cócteles tenían menos dolor, menos negociación y menos problemas que aquellos que no bebían en absoluto.
Por supuesto, esto no le da un libro blanco para ser exuberante con la esperanza de prevenir la AR o tratar los síntomas de su artritis. Los bebedores más pesados del estudio fueron aquellos que consumieron poco más de 10 bebidas en solo un mes, y los médicos aún sugieren no tomar más de dos cervezas o vasos de vino al día. Sin embargo, incluso esa pequeña cantidad puede ser suficiente para ayudarlo a prevenir la AR primero, o para aliviar el dolor y la discapacidad asociados con la AR si actualmente la tiene.
Por supuesto, si haces RA, entonces tienes que tener otras opciones de tratamiento. La cerveza es genial, pero no va a funcionar solo. Debe visitar a su médico y discutir un plan de tratamiento con él o ella, y también debe agregar ejercicio a su dieta. Parece que más ejercicio puede ayudarlo a vencer la hinchazón, el dolor y la discapacidad, aunque a corto plazo causa dolor.
Combinado con una dieta saludable, un consumo limitado de cerveza o alcohol de vino y la medicación adecuada, el ejercicio puede ser un factor clave para ayudar a los pacientes a reducir sus síntomas ahora tanto a largo como a largo plazo.
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Programas de desintoxicación para la artritis reumatoide
Muchos que sufren de artritis reumatoide ahora están considerando someterse a programas de desintoxicación del tratamiento. La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la cual su sistema inmune falla los tejidos de su propio cuerpo como invasores. De hecho, su sistema inmune está dirigido contra usted principalmente debido a las toxinas que se acumulan durante un período de tiempo. Se ha informado que los programas de desintoxicación son más efectivos para aliviar el dolor de la artritis reumatoide en comparación con la osteoartritis. La osteoartritis no respondió a los programas de desintoxicación y la artritis reumatoide.
Los programas de deshidratación para la artritis reumatoidea facilitan la limpieza de los intestinos, los riñones, los pulmones, el hígado y la sangre. Es necesario desintoxicar porque los desechos se acumulan en el cuerpo a través del aire contaminado, el humo o si los alimentos procesados contienen conservantes.
Estos desechos tóxicos causan daño y crean problemas tales como desequilibrio hormonal, metabolismo ineficiente y deterioro de la función inmune. Cuando estos desechos se acumulan en su cuerpo, la artritis reumatoide empeora con un aumento del dolor y la rigidez de las articulaciones. Los programas de desintoxicación para la artritis reumatoide se enfocan en estos elementos tóxicos en su cuerpo y ayudan a eliminarlos.
Una gran manera de desintoxicarse es ayunar el jugo. Los expertos en salud natural recomiendan tomar jugos de vegetales en lugar de jugos si tiene artritis. El alto contenido de azúcar en los jugos de frutas de lo contrario habría aumentado los niveles de azúcar en la sangre y darían como resultado un aumento correspondiente en los niveles de insulina.
Inicialmente, cuando consumes jugos de vegetales, puede que te resulte difícil beberlos porque el sabor no es dulce. Sin embargo, debe aumentar lentamente de beber una onza a diez veces a la vez.
Los programas de desintoxicación para la artritis reumatoide funcionan al proporcionar antioxidantes, vitaminas, minerales y otros nutrientes al cuerpo. Permiten que el sistema digestivo y el sistema excretor eliminen las toxinas liberadas por el organismo durante el metabolismo. Los programas de desintoxicación también tienden a acelerar el crecimiento de nuevas células, lo que requiere curación. Sentirás un aumento en los niveles de energía y una mayor claridad mental.
Antes de tomar cualquier programa de desintoxicación, primero debes consultar a tu médico. Desea asegurarse de estar listo para comprender este programa. También hágale saber qué drogas es actualmente. También deberá estar bajo la guía de un experto en salud natural si tiene en mente un objetivo específico para su desintoxicación; en este caso, será para reducir el dolor resultante de la gravedad de la artritis reumatoide.
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La verdad sobre Alivios Para Artritis
Es un consejo bastante común, aunque probablemente no por profesionales rigurosos, pasar tiempo sumergiéndote en un remolino es una gran manera de aliviar el dolor de la artritis reumatoide. ¿Pero es verdad? ¿Es esto algo que la gente realmente sufre, o es solo un consejo cojo inventado por un amigo sin entrenamiento?
En este artículo examinaremos más de cerca si este enfoque es adecuado para usted o si es solo un mito excesivamente aconsejado. Aquí hay algunas cosas para pensar antes de considerar una bañera de hidromasaje como un alivio efectivo de la artritis reumatoide:
Podría ser un “No Ir” Para empezar: ¿Realmente no necesita que alguien le diga que puede que no sea así? ni siquiera es capaz de entrar en el baño de hidromasaje, primero. Si experimenta mucho dolor, escalar el borde de los lados empinados o subir una escalera peligrosa puede ser casi imposible.
Así que no importa cuán dolorosa sea la artritis reumatoidea que otras personas hayan probado con una bañera de hidromasaje, no vale la pena herirla o lastimarla aún más. Y es una cosa que surge en el remolino, pero recuerda, tendrás que salir de nuevo, solo que esta vez mojado y resbaladizo.
Use su criterio: si tiene la oportunidad de ingresar a un jacuzzi, no está mal darle una oportunidad, pero no vaya más allá de sus límites.
Depende de ti: lo que alivia el dolor de la artritis reumatoide es que varía de persona a persona. Lo que funciona para un paciente con artritis reumatoide puede no tener absolutamente ningún efecto sobre otra persona enferma, o incluso puede empeorar su dolor. Tienes que saber lo que funciona para ti.
¿Encuentra que el agua fría facilita más dolor o simplemente aire fresco? ¿O nota que mover la articulación o aplicar presión le proporciona más alivio? Al final del día, sentarse en una bañera de hidromasaje podría ser exactamente lo contrario de lo que te ha dado alivio hasta este punto.
Cuidado con la inflamación: es posible que la aplicación de calor ayude a los síntomas generales de la artritis reumatoide, pero durante la articulación de las articulaciones, agregar calor empeora la sensación. Nuevamente, intente y use su juicio.
En conclusión, para responder a la pregunta: ¿sentarse en un jacuzzi proporciona alivio de los síntomas de la artritis reumatoide? La respuesta es: tal vez.
Si eres capaz de superar el lado y saber hasta este punto, el calor por lo general ayuda con el alivio del dolor de la artritis reumatoide, entonces definitivamente vale la pena dar la idea de un clic.
Sin embargo, solo tienes que saber que definitivamente no es una regla clara que funcione para todos, y no pone demasiadas expectativas en la idea.
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jueves, 16 de noviembre de 2017
Cuidando pacientes con artritis reumatoide
Como cuidar a un paciente con Artritis Reumatoide.
La artritis reumatoide desafía a la raza y a los grupos étnicos de la edad. Esta forma de artritis puede afectar a personas de todas las edades, incluidos niños y adultos jóvenes. Sin embargo, la aparición de la artritis reumatoide es más común en personas mayores ya que esta enfermedad a menudo comienza en personas de mediana edad.
Las personas con enfermedades crónicas como la artritis reumatoide a menudo experimentan ansiedad, depresión, inutilidad y la sensación de estar indefensas. Las personas con artritis reumatoide pueden tener dificultades para realizar sus actividades normales.
Otros incluso pueden encontrar oportunidades de trabajo limitadas debido a la deformidad física. La vida familiar puede verse alterada y algunos pacientes pueden tener dificultades para participar en las responsabilidades que tienen en su familia.
Además, el costo de los tratamientos médicos y quirúrgicos para este tipo de enfermedad suele ser intenso. Esto puede llevar al paciente a un nuevo dilema emocional y financiero.
Es importante que las personas con artritis reumatoide reciban una cura emocional y física adecuada para poder funcionar normalmente, si es posible. Los expertos sugieren algunos consejos útiles para ayudar a un paciente con artritis reumatoide a reducir parte de la carga que ha adquirido la enfermedad.
Puntos importantes a tener en Cuenta en El cuidado.
1. Las duchas o baños calientes por la mañana o antes de acostarse son útiles para los pacientes con artritis reumatoide. Las duchas de agua caliente pueden reducir la necesidad de analgésicos.
2. Es importante que los pacientes adapten una dieta bien balanceada. Sin embargo, los pacientes deben saber que las dietas especiales no tratan la artritis reumatoide. El peso debe estar bien controlado, ya que las libras extra llevarán cargas adicionales a las articulaciones afectadas.
3. Los pacientes con artritis reumatoide no deben dejar de hacer sus actividades diarias básicas. Se les debe aconsejar que realicen actividades simples como alimentarse, vestirse o peinarse.
Se les debe dar suficiente tiempo para realizar y terminar cada tarea con calma. Bríndeles artículos que les faciliten la tarea, cómo proporcionarles alimentos empacados en paquetes fáciles de abrir o vasos fáciles de tomar o tazas y cubiertos livianos sin embalar.
Cuando se usa, el uso de ayudas puede ser muy útil. Estos incluyen un mango largo, “reacher”, cierre de cremallera, cordones elásticos y gancho de botón. Los artículos para el hogar también deben ser amigables para los pacientes con artritis reumatoide, incluidos los cajones fáciles de abrir, los pasamanos y el manubrio.
Todo esto ayudará a los pacientes a llevar a cabo sus actividades diarias más fácilmente.
4. El paciente debe saber cómo y cuándo tomar su medicamento. Su médico o enfermera debería poder informar al paciente sobre posibles complicaciones o efectos secundarios, si los hubiera, que acompañan a su medicamento.
5. Un médico o enfermera competente debe enseñarle a un paciente con artritis reumatoide cómo pararse, caminar y sentarse correctamente. Será útil para los pacientes con artritis reumatoide utilizar sillas con altos asientos y apoyabrazos. Esto le permitirá levantarse más fácilmente con las rodillas más altas que sus caderas. Los asientos elevados también serán útiles.
6. Los pacientes deben aprender a descansar cada pocos minutos dentro de una tarea. Debería aprender a alternar las tareas de sentado y de pie. Incluso un sueño adecuado es importante y se debe hacer en la posición de descanso correcto. Una enfermera puede enseñar al paciente a adoptar una postura adecuada para dormir.
Finalmente, se debe proporcionar un apoyo emocional adecuado. Debe tenerse en cuenta que los pacientes con enfermedades crónicas como la artritis reumatoide pueden deprimirse, desanimarse e irritarse fácilmente. Los pacientes deben ser alentados a hablar libremente sobre sus miedos o ansiedades sobre su situación.
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Artritis reumatoidea, síntomas, diagnóstico y tratamiento
Artritis reumatoide: una enfermedad sistémica del tejido conectivo que afecta principalmente a las articulaciones pequeñas de la poliartritis erosiva y destructiva de etiología desconocida con una patogénesis autoinmune compleja.
Las causas de la enfermedad en este día no se conocen. Los datos indirectos, como el aumento del número de glóbulos blancos y la tasa de eritrocitos (ESR), indican la naturaleza infecciosa del proceso. Se cree que la enfermedad se desarrolla debido a la infección, que causa un sistema inmune comprometido en individuos genéticamente predispuestos, con la formación de la llamada. complejos inmunes (anticuerpos, virus, etc.) que se depositan en los tejidos y provocan daños en las articulaciones. Pero la ineficacia del tratamiento antibiótico con AR probablemente indique el error de esta hipótesis.
La enfermedad se caracteriza por una alta discapacidad (70%), que llega bastante temprano. Las principales causas de muerte por enfermedad son las complicaciones infecciosas y la insuficiencia renal.
El tratamiento se enfoca principalmente en aliviar el dolor, desacelerar la progresión de la enfermedad y restaurar el daño quirúrgico. La detección temprana de la enfermedad con la ayuda de instrumentos modernos puede reducir significativamente el daño que pueden causar las articulaciones y otros tejidos.
Por primera vez, puede ocurrir después de un esfuerzo físico intenso, choque emocional, fatiga, cambios hormonales durante el período, el impacto de factores adversos o infección.
Epidemiología
La artritis reumatoide se distribuye en todo el mundo y afecta a todos los grupos étnicos. Prevalencia de 0.5-1% (hasta 5% en los ancianos) Proporción M: F = 1: 3 pico de enfermedad de inicio – 30-35 años
Etiología
Como con el la mayoría de las enfermedades autoinmunes, existen 3 factores principales: 1. Susceptibilidad hereditaria a la autoinmunidad.
2. Virus paramixovirus, paperas, sarampión, infección respiratoria sintética
Virus de la hepatitis B
Virus del herpes: virus del herpes simple, herpes zoster, citomegalovirus, virus de Epstein-Barr (mucho más alto en el líquido sinovial que en pacientes con AR)
Retrovirus: linfotrópico T-virus
3. Factor Lactancia materna (hipotermia, quemaduras solares, intoxicación, medicamentos mutagénicos, endocrinopatía, estrés, etc.) Para mujeres que amamantan reducen el riesgo de amamantamiento con AR durante 24 meses o más El riesgo de desarrollar AR en el medio es
La artritis reumatoide progresa en tres fases: en la primera etapa, la hinchazón de los bolsos sinoviales causa dolor, calor e hinchazón alrededor de las articulaciones , mientras que la segunda etapa es la división celular rápida que conduce a la compactación de la membrana sinovial. etapa, las células inflamadas liberan una enzima que ataca los huesos y el cartílago, que a menudo conduce a la deformación de las articulaciones afectadas, lo que aumenta el dolor y la pérdida de las funciones motoras.
En general, la enfermedad progresa lentamente al principio, con el despliegue gradual de síntomas clínicos durante varios meses o años, mucho menos: subaguda o aguda. En aproximadamente dos tercios de los casos, se produce fiebre y el resto, una forma mono-oligoarticular y un síndrome articular, a menudo no tienen especificidad clínica, lo que complica en gran medida el diagnóstico diferencial. El síndrome de la articulación se caracteriza por rigidez matutina por más de 30 minutos y expresiones similares en la segunda mitad de la noche: síntomas de “guantes rígidos”, “corsé”; dolor espontáneo en las articulaciones, que aumenta durante los movimientos activos. La rigidez al picor depende de la actividad del proceso: cuanto mayor sea la actividad, mayor será la contención. La artritis reumatoide articular articular se caracteriza por la monotonía, la duración y la retención de los efectos residuales después del tratamiento.
Puede haber síntomas clínicos prodrómicos (dolor transitorio leve, informe del dolor con condiciones meteorológicas, disfunción autonómica). Distinga “daño articular” y “excepción de articulación”. La artritis reumatoide a menudo se asocia con otras enfermedades articulares: osteoartritis, reumatismo, trastornos sistémicos del tejido conectivo.
Proporcione las siguientes opciones para el curso clínico de la artritis reumatoide:
La versión clásica de (simétrica vencimiento de articulaciones pequeñas y grandes
Mono u oligoartritis , que afecta principalmente a las articulaciones grandes, con mayor frecuencia la rodilla. Enfermedad grave y reversibilidad de todas las manifestaciones durante 1-1.5 meses (las artralgias son migratorias, no hay cambios radiográficos, medicamentos antiinflamatorios ofrecen un efecto relativamente positivo en este último existen todos los síntomas de la artritis reumatoidea.)
Diagnosis.
Diagnóstico de la artritis reumatoide (AR) por un largo tiempo tiempo no hubo una prueba específica que confirmara inequívocamente la presencia de la enfermedad de acuerdo con el análisis bioquímico de la sangre, los cambios en las articulaciones son visibles en los rayos X y los rayos X. uso de marcadores clínicos básicos, pero también en combinación con manifestaciones clínicas generales: fiebre, malestar general y pérdida de peso
En el análisis VES de sangre, factor reumatoide, recuento de plaquetas, etc. El análisis más avanzado es el de los anticuerpos contra los péptidos que contienen citrulina cíclica: ACCP, anti-CCP, anti-CCP. La especificidad de este indicador es del 90%, mientras que está presente en el 79% de los sueros con pacientes con AR.
Las características diagnósticas son la falta de decoloración de la piel en las articulaciones inflamadas, el desarrollo de flexores tenosinápticos o extensores de los dedos y la formación de pinceladas amiotróficas, típicas, la llamada “muñeca” reumatoide “.
Los criterios para un pronóstico infame son:
1. Daño temprano en las articulaciones grandes y aparición de nódulos reumatoides
2. Los ganglios linfáticos están agrandados
3. Implicación de nuevas articulaciones en una exacerbación posterior;
4. Enfermedad sistémica;
5. actividad de enfermedad persistente sin remisión por más de un año;
6. aumento persistente en VES;
7. Apariencia temprana (dentro del primer año) y altos títulos de factor reumatoide
8. cambios radiográficos tempranos (hasta cuatro meses) en las articulaciones afectadas: una progresión rápida de cambios destructivos;
9. Detección de anticuerpos antinucleares y células LE
10. Transportadores HLA-DR4
Síntomas
La artritis reumatoide puede comenzar en cualquier articulación, pero a menudo comienza con las pequeñas articulaciones de los dedos, las manos y de las muñecas En general, el daño articular es simétrico, por ejemplo, si la articulación es dolorosa para la mano derecha, entonces la misma articulación de la izquierda está enferma. Más articulaciones afligieron las fases más avanzadas de la enfermedad.
Otros síntomas comunes incluyen:
- Fatiga
Rigidez matutina. Generalmente, cuanto más larga sea la restricción, la actividad de la enfermedad.
Síntomas similares a la influenza, incluida la baja temperatura.
Dolor durante una sesión prolongada
Los brotes de actividad de la enfermedad van acompañados de remisión.
Dolor muscular
Pérdida de apetito, depresión, pérdida de peso, anemia, frío y / o sudoración de manos y pies
Pecho de las glándulas cerca de los ojos y la boca, causando una producción insuficiente de lágrimas y saliva.
Tratamiento
En presencia de infección, se necesita una terapia antibacteriana apropiada. En ausencia de manifestaciones extraarticulares brillantes (p. Ej. Fiebre alta, síndrome de Felty o polineuropatía), el tratamiento del síndrome articular comienza con la selección de fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
Al mismo tiempo, en las articulaciones con corticosteroides inyectados más inflamados. Un punto importante en el tratamiento de la artritis reumatoide es la prevención de la osteoporosis: la restauración del equilibrio del calcio en la dirección de aumentar su absorción en el intestino y reducir la excreción. .
Las fuentes de calcio son productos lácteos (en particular queso, que contiene de 600 a 1000 mg de calcio por 100 g de producto, así como queso, un grado menor de ricotta, leche, crema agria), almendras, avellanas y nueces, etc. y suplementos de calcio en combinación con vitamina D o su metabolito activo.
La importancia del tratamiento es el ejercicio terapéutico, dirigido a mantener la máxima movilidad articular y el mantenimiento de la masa muscular.
Fisioterapia (electroforesis de fármacos antiinflamatorios no esteroideos, fonoforesis con hidrocortisona) y tratamiento térmico. Con mono y oligoartritis persistente incluye la introducción de oro, itrio, etc., con isótopos. Con cepas de articulaciones persistentes, se realiza cirugía reconstructiva.
La terapia sistémica implica el uso de cuatro clases de medicamentos:
1. Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
2. Medicamento básico
3. Glucocorticosteroides (GCS)
4. Agentes orgánicos.
Drogas antiinflamatorias no esteroides
Los AINE siguen siendo la primera línea de agentes terapéuticos destinados principalmente a aliviar enfermedades agudas, así como a proporcionar una remisión clínica y de laboratorio estable.
En la fase aguda de la enfermedad, el uso de AINE, corticosteroides, terapia de pulso con corticosteroides o en combinación con inmunosupresores citotóxicos.
Los NSAID actuales tienen un marcado efecto antiinflamatorio causado por la inhibición de la actividad de la ciclooxigenasa (COX), una enzima clave en el metabolismo del ácido araquidónico. De particular interés es el descubrimiento de dos isoformas COX, que se identifican como COX-1 y COX-2 y desempeñan diferentes funciones en la regulación de la síntesis de prostaglandinas (PG). Se ha demostrado que los AINE inhiben la actividad de las isoformas de COX, pero su actividad antiinflamatoria se debe a la inhibición de la COX-2.
La mayoría de los AINE conocidos inhiben principalmente la actividad de la COX-1, lo que explica la aparición de complicaciones tales como gastropatía, insuficiencia renal, encefalopatía y hepatotoxicidad.
Entonces, dependiendo de la naturaleza del bloque COX, los NSAID se dividen en inhibidores selectivos y no selectivos de COX-2.
Los representantes de los inhibidores selectivos de COX-2 son meloxicam, nimesulida, celecoxib. Estos medicamentos tienen efectos secundarios mínimos y mantienen una alta actividad antiinflamatoria y analgésica. Los inhibidores de COX-2 se pueden usar en todos los programas de tratamiento de la artritis reumatoide que requieren el uso de AINE. Meloxicam (Movalis) en el tratamiento temprano de la actividad inflamatoria asignado a 15 mg / día y luego transferido a 7,5 mg / día como terapia de mantenimiento. Nimesulide se administra una dosis de 100 mg dos veces al día.
Celecoxib (Celebrex), un inhibidor específico de COX-2, se administra a 100-200 mg dos veces al día. La selección para la dosificación del fármaco para ancianos no es necesaria. Sin embargo, los pacientes con menor peso corporal que la mediana (50 kg) son deseables para comenzar el tratamiento con la dosis más baja recomendada.
Evite combinar dos o más AINE debido a que su efectividad se mantiene sin cambios y aumenta el riesgo de efectos secundarios.
Preparaciones básicas
Los medicamentos básicos siguen desempeñando un papel clave en el tratamiento de la artritis reumatoide, pero ahora ha sido un nuevo enfoque para su objetivo. Contrariamente a la táctica bien conocida del tratamiento gradual de la artritis reumatoide (“principio de la pirámide”), ahora se afirma que el tratamiento temprano agresivo de los medicamentos básicos inmediatamente después del diagnóstico, cuyo propósito es: 39 artritis reumatoide y mantenimiento de la remisión. La razón de esto es la falta de deformidades tempranas de artritis reumatoidea, osteopenia y complicaciones graves, formadas por mecanismos autoinmunes, la alta probabilidad de remisión.
Los principales medicamentos para la terapia de la artritis reumatoide incluyen: metotrexato, sulfasalazina, preparaciones con base de oro, D-penicilamina ,. Por la reserva incluyen ciclofosfamida, azatioprina, ciclosporina A. El nuevo grupo consistió en los siguientes medicamentos: Remicade.
Ineficaz para 1.5-3 meses de medicación básica debe reemplazarse o usarse en combinación con dosis bajas de corticosteroides, lo que reduce la actividad de la artritis reumatoide antes de la aparición de del primero Seis meses: un período crítico, a más tardar, debe regularse la terapia básica efectiva.
La mejor preparación para la terapia basal en la artritis reumatoide severa y la positividad de RF, la presencia de manifestaciones extraarticulares de metotrexato se considera un agente inmunosupresor citotóxico, que es bien tolerado por es prolongado y tiene menos efectos secundarios que otras drogas en este grupo.
En el tratamiento de medicamentos básicos, supervisó cuidadosamente la actividad de la enfermedad y los efectos secundarios.
Corticosteroides
Un nuevo enfoque es el uso de dosis altas de corticosteroides (terapia pulsátil) junto con herramientas de acción lenta que pueden mejorar la eficiencia de este y ; la última; combinaciones de metotrexato con sales de oro, sulfasalazina y un agente inmunosupresor selectivo de ciclosporina A. Con un alto grado de actividad inflamatoria se usan corticosteroides y en el caso de manifestaciones sistémicas de artritis reumatoide una forma de terapia de pulso es Corticosteroides usados solos o en combinación con fármacos citostáticos – ciclofosfamida. SCS también se usa como terapia de medicamentos antiinflamatorios después del fracaso de otros medicamentos.
En algunos casos, los corticosteroides se usan como terapia local. Las indicaciones para su uso son: principalmente mono u oligoartritis de las articulaciones grandes,
Agentes orgánicos
En la artritis reumatoide, la membrana sinovial, por razones poco claras, asegura una grandes cantidades de enzima glucosa-6-fosfato deshidrogenasa que también destruye enlaces disulfuro en la membrana celular. En este caso, hay una “pérdida” de enzimas proteolíticas de los lisosomas celulares, que causan daño a los huesos y cartílagos circundantes. El cuerpo responde a esto produciendo citoquinas, entre las que también tiene un factor de necrosis tumoral: el TNF. La cascada de estas reacciones en las células se desencadena por las citoquinas, lo que agrava aún más los síntomas de la enfermedad. Inflamación reumatoide crónica asociada con TNF-α, que a menudo causa daños en el cartílago y las articulaciones, lo que genera discapacidad física.
El tratamiento usa un anticuerpo monoclonal contra la citocina TNF-A, que es eficaz con alta afinidad por la unión al TNF, tanto en formas solubles como transmembrana que determinan la actividad neutralizante del TNF.
Durante la progresión de la artritis reumatoide, el daño articular en pacientes con artritis reumatoide se observa como el estrechamiento del espacio articular entre los huesos y la erosión ósea en el espacio articular. Los estudios clínicos del anticuerpo monoclonal mostraron su uso como una erosión lenta y estrechando el espacio entre los huesos.
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Artritis reumatoide: ¿una condición peligrosa para la vida?
La artritis reumatoide es la forma inflamatoria más común de la artritis y afecta a aproximadamente dos millones de estadounidenses. Es una enfermedad autoinmune. Las enfermedades autoinmunes se caracterizan por funciones anormales del sistema inmune.
Por alguna razón (y esta razón aún se desconoce), el sistema inmune ataca los tejidos sanos. En la artritis reumatoide, los tejidos de las articulaciones, como los ligamentos, los tendones y los músculos, se atacan e inflaman.
Los síntomas que se desarrollan incluyen inflamación, hinchazón y retención de las articulaciones. Las articulaciones pequeñas en manos y pies son las más afectadas. Otros síntomas importantes incluyen fatiga y rigidez.
La artritis reumatoide es una enfermedad sistémica que significa que ataca a muchos órganos diferentes. Un sistema de órganos que pueden ser afectados son los vasos sanguíneos. Esta inflamación de los vasos sanguíneos se llama vasculitis.
Es particularmente peligroso porque los barcos llevan sangre por todo el cuerpo: al cerebro, a los pulmones, a la piel, a los riñones y al corazón. El “cierre” de los órganos ocurre. ¿Por qué? A medida que progresa la inflamación de los vasos sanguíneos, los vasos sanguíneos ya no pueden transportar sangre.
La vasculitis debido a la artritis reumatoide puede provocar apoplejías y accidentes cerebrovasculares. (Roman MJ et al., Aterosclerosis carotídea preclínica en la artritis reumatoide Annals Int Med 2006; 144: 249-256)
Una barra lateral de esto es la participación del ojo que puede ocurrir. La inflamación de la esclerótica, la parte blanca del ojo, puede provocar ceguera debido a perforación o hemorragia.
Un aspecto interesante de esto es que varios estudios proporcionan evidencia de que fumar a largo plazo contribuye al mal funcionamiento del sistema inmune.
Esto probablemente explica por qué fumar se asocia con un aumento en la gravedad de la enfermedad. Esta es también la razón por la cual fumar y la artritis reumatoide son una combinación terrible. Fumar también causa aterosclerosis prematura y artritis reumatoide.
Si no se trata, la artritis reumatoide reduce significativamente la vida útil de un promedio de siete a ocho años. Aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y accidente cerebrovascular. Sesenta por ciento de los pacientes no tratados están discapacitados y dependen de otros que los cuidan dentro de los 10 años.
Otro factor que contribuye a la reducción de la esperanza de vida es la mayor incidencia de linfoma en pacientes con Artritis Reumatoide.
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Dieta para aliviar el dolor para la artritis reumatoide
La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que deja a los pacientes con infinitas condiciones y síntomas dolorosos. Según los médicos e investigadores, no existe un medicamento específico que pueda curar esta condición de salud.
No pierdas el corazón! Hay varias opciones de dieta en las que puede confiar para aliviar el dolor. Aquí hay algunos consejos dietéticos que provienen directamente del médico experto para planificar una dieta sin dolor a fin de reducir la inflamación y el dolor causado por la artritis reumatoide.
Dieta Artritis Reumatoide
a) Té
El té se introdujo en la lista de expertos en nutrición. Constantes de polifenoles del té verde ampliamente conocidos como epigalocatequina – 3 galato o EGCG. Esto funciona para inhibir la expresión del gen de la interleucina 8.
Este gen funciona para la respuesta inflamatoria de la artritis. Los investigadores también han demostrado que el té negro puede reducir el dolor. Bebe té y se sentirá aliviado por el dolor. Existen algunos compuestos especiales que se encuentran en el té, como los fitoestrógenos, los flavonoides y el flúor. Estos son un grupo de antioxidantes que trabajan en conjunto para curar el dolor en el cuerpo.
b) Uvas
Las uvas son ricas en resveratrol. Es un fitoestrógeno, compuesto de no esteroides. Los estudios realizados en los últimos años han demostrado que el resveratrol tiende a bloquear la inflamación celular. La inflamación celular está directamente asociada con la artritis u otras enfermedades relacionadas con las articulaciones.
El resveratrol es el primer compuesto natural importante que se ha identificado para realizar dos tareas principales. La primera tarea es bloquear el gen Cox-2 activándolo. La segunda función es inactivar la enzima creada por ese gen.
Los expertos creen que el trans-resveratrol puede funcionar para mejorar las propiedades de la aspirina para combatir las enfermedades relacionadas con la COX-2, como la artritis. Por lo tanto, los aperitivos en las uvas le permitirán obtener muchos nutrientes corporales para el cuerpo.
c) Vegetales
Se dice que mantener una dieta con una gran porción de verduras reduce la contaminación en la mayoría de las personas. Esta dieta ayuda a producir prostaglandinas y leucotrienos. Estas funciones ayudan a reducir las condiciones inflamatorias.
d) Brócoli
e) Peces
Según numerosos estudios sobre la salud, se ha demostrado que los ácidos grasos Omega-3 contenidos en los peces pueden ayudar a reducir la inflamación. También debe incluir aceites de pescado en la dieta para mantenerse alejado de la artritis reumatoide. El pescado alto Omega-3 incluye anchoas, pescado azul, caña de azúcar, langosta, arenque, caballa, salmón, sardinas, anchoas, esturión, atún y pescado blanco.
f) Ananas
Ananas ha sido ampliamente utilizado para tratar lesiones deportivas. La fruta que contiene bromelina ayuda a reducir la inflamación. El ingrediente ayuda a reducir el dolor que surge debido a la artritis.
g) Aceite de oliva
Comer grandes cantidades de aceite de oliva puede reducir el riesgo de desarrollar artritis reumatoide. Es rico en ácidos grasos insaturados. También contiene ácido oleico que ayuda a reducir la inflamación.
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Utensilios de alimentación adaptables para la artritis reumatoide
Las personas con artritis reumatoide avanzada a menudo tienen deformidades en las articulaciones de la parte superior del cuerpo que les dificultan completar las tareas diarias básicas. Comer es una de estas tareas básicas que pueden ser alteradas por las deformidades artríticas en la parte superior del cuerpo. Si usted es una de estas personas, las comidas pueden ser un momento frustrante para usted. Aquí hay algunos consejos útiles para aumentar su independencia durante las comidas.
Primero, mueve los brazos y las manos y observa qué movimientos puedes usar. Tal vez no puedas doblar tus dedos alrededor del mango de la cuchara, pero tal vez puedas pellizcarlo entre el pulgar y el costado de la mano. ¿Puedes mover tu hombro? ¿Puedes doblar tu codo? ¿Puedes girar tu antebrazo para hacer que la palma de tu mano apunte hacia el techo? Mueva cada articulación y vea qué tipo de movimiento tiene o no tiene. Esto lo ayudará a determinar cómo debe adaptar su entorno durante las comidas.
Luego, come una comida y ten cuidado con los principales problemas cuando comes. Decide si el problema que realmente te importa es simple de resolver. Quizás el punto es que tu comida se escapa de la olla y no puedes detenerla.
Tal vez no puedas cortar la carne. Tal vez puedas llevar la comida en la cuchara o en la horquilla, pero no puedes girar la muñeca lo suficiente como para llevarla a la boca sin verterla. Estos son solo ejemplos de problemas que pueden ocurrir.
Puede tener estos u otros o combinaciones. Intenta determinar cuál es la causa y qué tan fácil es resolver el problema. Tener a otra persona que lo ayude con esto puede ser una buena idea porque otro grupo de ojos podría ver un problema con un plato, un vaso o una herramienta que usted no nota.
- Problema: tu placa se desliza sobre la mesa y no puedes detenerla.Solución: Colóquelo debajo de un paño húmedo o compre un recubrimiento antideslizante con su descuento local y coloque un trozo de este debajo de su plato.
- Problema: No puedes inclinar el vaso o la copa para beber.Solución: use una pajita corta para beber líquidos.
- Problema: puedes agarrarte a tus cubiertos, pero simplemente no te sientes seguro o lo dejas caer a veces.Solución: Compre artículos de picnic de plástico procesados o cubiertos similares con mangos un poco más grandes. Estas herramientas son más fáciles de colgar que los cubiertos tradicionales, pero no están especializadas y están disponibles en su tienda local de descuentos.
Si sus problemas durante las comidas son más complicados que eso, es posible que necesite algunas herramientas o platos adecuados. Gracias a Internet, estos también están disponibles. Hay muchos tipos diferentes de herramientas personalizadas y la selección puede ser confusa a veces. Estos son algunos ejemplos de problemas y soluciones que incluyen herramientas y platos personalizados:
- Problema: No puede cerrar los dedos en herramientas pequeñas.Solución: compre herramientas personalizadas de gran tamaño o compre tubos de espuma para colocarlos alrededor de los mangos de herramientas que tenga. Los tubos de espuma son más baratos, pero consumen más rápido. Las herramientas grandes cuestan más, pero son más higiénicas y duran más.
- Problema: No puedes cortar la carne.Solución: compre un cuchillo rockero. Este tipo de cuchillo está especialmente diseñado para permitirle usar un movimiento de balanceo para cortar, en lugar del movimiento de corte tradicional.
- Problema: la comida se desliza fuera del plato y no puedes detenerla.Solución: Compre una placa o placa con un labio. Ambos elementos están diseñados para evitar que los alimentos se deslicen o salgan de un plato.
- Problema: tienes una deriva cubital severa y no puedes aferrarte a nada.Solución: compre una pulsera universal. Esta es una banda elástica simple que se desliza en la palma de su mano. La correa tiene un bolsillo que sujeta el mango de una cuchara o un tenedor, lo que le permite sujetar la herramienta solo.
Hay muchos otros ejemplos de herramientas de adaptación disponibles. Las herramientas y platos adaptables están diseñados para superar virtualmente cualquier obstáculo para comer. Muchos de estos dispositivos están disponibles en Internet y proximamente en nuestra tienda, así que esta pendiente de nuestro sitio web y consulta por la selección de herramientas y platos adaptables.
Si determina qué adaptaciones necesita comer es demasiado abrumador para usted, un terapeuta ocupacional puede ayudarlo a decidir. No necesita ver un OT por meses para hacerlo. Dos o tres sesiones para evaluar su suministro de energía y determinar qué dispositivos adaptativos funcionarán para usted deberían ser suficientes.
Verifique su plan de seguro para ver si la terapia ocupacional está cubierta y dónde está un terapeuta ocupacional en su área.
Comer no debe ser una experiencia frustrante y humillante . Adaptar sus herramientas y platos puede ayudarlo a recuperar su independencia y su dignidad durante las comidas, luego eche un vistazo a las comidas y tome el control hoy.
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miércoles, 15 de noviembre de 2017
Mala circulación sanguínea y La Artritis Reumatoide
Mala Circulacion Sanguinea
La artritis reumatoide es conocida por su abundancia de síntomas que se manifiestan de muchas maneras diferentes. La mala circulación de la sangre sigue siendo otro síntoma ardiente que confina a los enfermos a su estado doloroso al tiempo que los vuelve insensibles.
El vínculo entre la mala circulación sanguínea y la artritis reumatoide no es muy claro desde el punto de vista médico. Sin embargo, el número de quejas de quienes padecen artritis reumatoide es simplemente evidencia suficiente para afirmar que existe un vínculo claro.
La mala circulación puede arruinar tu vida para siempre si no la manejas adecuadamente. La causa común detrás de la mala circulación sanguínea se conoce como bloqueo en las arterias. Las arterias se pueden bloquear de esta manera debido a factores simples como el tabaquismo y el estrés, así como los hábitos alimenticios que tienen que ver con la leche y los carbohidratos. Como resultado, los depósitos de placa causan un aumento en la presión sanguínea que puede provocar fatiga y enfermedades del corazón.
Si notas erupciones en la piel que no se curan, y si sientes agujas y alfileres en las manos y los pies o si te sientes somnoliento después de trabajar en algo, probablemente estés experimentando una mala circulación sanguínea. Si estas condiciones continúan ocurriendo diariamente o regularmente después de una cierta actividad, consultar a un médico sería ideal.
Muchas personas tienen creencias diferentes sobre lo que puede curar enfermedades como la mala circulación sanguínea y la artritis reumatoide. Mientras que el foco principal se encuentra en la medicina occidental, cada vez más personas parecen alejarse de ella para seguir los remedios de medicina tradicional de hoy en día.
Si ha notado síntomas de mala circulación sanguínea por un tiempo y si le han diagnosticado artritis reumatoide al mismo tiempo, puede ser una herramienta útil para probar formas alternativas de cuidado .
Cuando se habla de artritis reumatoide y mala circulación sanguínea, muchas personas creen que la medicina occidental no ofrece cura; más bien es un alivio temporal. Si busca en Internet, encontrará muchos sitios web que venden remedios herbales alternativos para la artritis reumatoide y la circulación sanguínea deficiente. Sin embargo, también debe ser muy cauteloso en la búsqueda automática de estos métodos de tratamiento porque muchas afirmaciones hechas por sitios web en Internet no pueden darse por sentadas.
Si te enfocas en la medicina alternativa, es mejor consultar a un médico calificado. El conocimiento experto siempre es útil para tomar decisiones sobre su salud. De esta manera, puede seguir fácilmente los consejos, analizar posibles repercusiones y decidir qué desea hacer con respecto a su condición.
Además de la atención profesional, otros remedios caseros no natales se pueden usar para aliviar la mala circulación sanguínea y aliviar el dolor de la artritis reumatoide. El aceite primario, al ser uno de estos, es famoso por sus propiedades antiinflamatorias que combaten la artritis reumatoide. También posee propiedades que pueden mejorar la circulación sanguínea, previniendo la inflamación de las arterias. ¿No es bueno tener un solo remedio para ambas condiciones? Bueno, para su información, el aceite de prímula no es el único componente multiforme que puede aliviar el dolor. Entonces tal vez es hora de consultar a un médico de medicina alternativa para profundizar sus opciones?
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artritis reumatoide y artrosis
La Artritis Reumatoide y La gota
Este es un tipo importante de artritis de la que hablaremos: la artritis reumatoide que afecta a los jóvenes, en su mayoría mujeres. La causa no es tan segura, incluso si se espera que un virus sea una de las causas. Comienza con las pequeñas articulaciones de manos y muñecas y puede tomarse como una enfermedad general. Las articulaciones tienden a ser más cálidas y más agresivas que la osteoartritis y solo pueden aliviarse con inyecciones de cortisona y aplicaciones en frío.
¿Cómo lidiar con la artritis menos aguda?
En ambos casos (artrosis y artritis reumatoide), las etapas delicadas se pueden aliviar con un poco de ejercicio, masaje a los músculos circundantes, calor o hidroterapia. Si el paciente no puede ejercitar un poco de ejercicio solo, se recomienda un fisioterapeuta.
Él / ella pasará pasivamente la articulación en pleno apogeo. Esto evitará la rigidez y las deformidades en las articulaciones que pueden desarrollarse cuando deje de usar las articulaciones afectadas.
Se dice que todas las formas de artritis se benefician de las tabletas que reducen la inflamación y el dolor (como la aspirina, la indometacina, etc.). La artritis reumatoide también se puede tratar con inyecciones de oro, penicilamina y cortisona.
Algunos también afirman que el aceite de hígado de bacalao es altamente beneficioso en todas las formas de artritis. Muchos enfermos han sido aliviados con modernas operaciones conjuntas de reemplazo.
Se logra alivio del dolor y una mejor movilidad, especialmente en la cadera, en muy poco tiempo.
En los niños, la forma de artritis encontrada es un tipo de artritis reumatoide. Esta condición en los niños requiere un tratamiento especial en un centro especial.
Otra forma de artritis es la gota. Hay muchos otros tipos, pero las prioridades generales de gestión son las mismas. Ahora, la gota es una forma de artritis extremadamente dolorosa que es causada por cristales de ácido úrico que se acumulan en las articulaciones. La parte más afectada es el hígado y la enfermedad se manifiesta con ataques recurrentes de dolor. Otras articulaciones también pueden verse influenciadas por el tiempo.
¿Cómo se trata la gota?
El tratamiento de la gota consiste en llevar la costumbre de beber a la moderación, reducir los despojos en la dieta y brindar un descanso adecuado a las articulaciones durante los ataques agudos. Las tabletas son otro recurso para combatir la gota, ya que disminuyen la inflamación articular durante esos ataques.
Una de estas tabletas es Alopurinol, que si se toma regularmente puede prevenir la mayoría de las recurrencias al reducir el nivel de ácido úrico en el cuerpo afectado.
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Consejos Para Ayudar a La Movilidad y la Funcionalidad
Aunque no puedes detener la progresión de la osteoartritis, puedes tomar un papel activo en el manejo de los síntomas mientras mantienes una función y movilidad óptimas e influyes positivamente en la recuperación de la # 39, la articulación. Más información sobre cómo la osteoartritis afecta el cuerpo y qué se puede hacer promoverá el manejo seguro, efectivo y positivo de la enfermedad. Aquí hay algunos principios a seguir que lo ayudarán a comenzar su plan de ejercicio de autogestión:
El principio de peso: La osteoartritis es la degeneración del cartílago en su articulación que luego siente dolor debido a la fricción de dos huesos que se frotan entre sí. Cuando la articulación de la rodilla se carga como si estuviera en una posición de apoyo, de pie o caminando, crea un entorno en el que puede producirse fricción en los huesos que puede causar dolor. Ahora, esto no significa que deba dejar de caminar por completo, pero este principio existe para enseñarle lo siguiente: Si ya tiene dolor o dolor durante el control de peso, seleccione no peso tomando las opciones de ejercicio. El dolor aumenta la inflamación de la articulación y luego disminuye el radio de movimiento. Al seleccionar un ejercicio poco saludable, puede mantener su cuerpo en movimiento y mantener el alcance sin causar dolor e inflamación.
- Si tiene sobrepeso, esto presenta una mayor carga en la articulación de la rodilla y aumenta el dolor. Podría reducir mucho su dolor y aumentar su movilidad haciendo todo lo posible para reducir el peso.
- Evita estar de pie por períodos largos
- Los ejercicios de fuerza muscular con pesas, nadar y no llevar son los mejores.
Principal del rango de movimiento 
El rango de movimiento de la articulación de la rodilla le permite caminar normalmente, subir o bajar escaleras y sentarse o ponerse de pie con facilidad. Por lo tanto, es más importante en términos de función, trabajar para mantener la flexión y la extensión de la rodilla en lugar de enfocarse firmemente en la fuerza. Su primer objetivo en la realización de ejercicios específicos debe ser trabajar en flexión de rodilla y ejercicios de extensión. Estos ejercicios a menudo se olvidan, pero en realidad son los más importantes para usted, especialmente si tiene que someterse a una cirugía de reemplazo.
Fortalece los cuádriceps en cuanto a capacidad y recuperación
El músculo más importante que puedes fortalecer para ayudarte a volver a la cirugía más rápido y ayudar a apoyar el 39, la articulación de la rodilla es cuádriceps. A menudo, este músculo es atrófico, o se estrecha, en la pierna con osteoartritis debido a la evitación del dolor. Hay muchos ejercicios que puede hacer en una posición sin soporte para mantener fuertes los cuádriceps. Si solo dobla la rodilla, también hay ejercicios de fuerza isométrica que se pueden hacer para los cuádriceps que no requieren ninguna flexión de la rodilla. Todos deberían poder realizar al menos uno o dos ejercicios de cuádriceps con fuerza que no causen dolor.
La importancia de estirar los músculos
Se ha informado que casi el 90% del dolor asociado con la osteoartritis está relacionado con contracciones músculo, puntos gatillo o nódulos musculares. Cuando comienza a sentir dolor alrededor de una articulación, sus músculos comienzan a encogerse en un intento de proteger la articulación y también porque comenzará a usar menos ese músculo. Los músculos que pueden acortarse alrededor de la articulación de la rodilla son los cuádriceps, los músculos de la parte posterior del muslo, la banda iliotibial, las pantorrillas y los flexores de la cadera. Al implementar una rutina de estiramiento semanal para dirigir todos estos músculos, afectará en gran medida la función, la recuperación posquirúrgica y, posiblemente, la reducción del dolor.
Al aplicar estos principios limitantes del automóvil, al enfocar el rango de movimiento de la rodilla, fortalecer el cuádriceps y estirar, mejorarás todos los síntomas creados por la osteoartritis. Elija comenzar hoy para convertirse en un participante activo en la gestión de sus síntomas y la mejora de la calidad de su vida.
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Dolor de rodilla y artritis: Toma el control
Toma el Control de Tu Artritis
El número de pacientes con artritis de rodilla aumenta dramáticamente cuando los baby boomers llegan a la edad de jubilación. Esto se debe a los efectos combinados de estilos de vida activos, intervenciones quirúrgicas previas y personas que viven más tiempo.
La gran noticia es esta: si te encuentras entre aquellos con dolor de rodilla crónico y creciente, hay varias cosas que puedes hacer para controlar esta condición a menudo debilitante.
Primero, reconoce que el dolor de rodilla no siempre significa artritis. Hay una variedad de condiciones que pueden provocar dolor en la rodilla, y si el dolor es su problema, es fundamental obtener una evaluación de la condición competente. Hay muchas condiciones que pueden afectar la función de la rodilla y deben tomarse en consideración. A menudo, estas afecciones pueden y deben tratarse sin cirugía.
En segundo lugar, el término artritis incluye una gran cantidad de afecciones y muchas de ellas están calificadas para recibir tratamiento médico (no son operativas). Veamos los tres tipos básicos de artritis. La artrosis es la más común. Es una enfermedad degenerativa lenta y progresiva donde el cartílago articular se consume gradualmente.
Artrosis
La artrosis afecta con mayor frecuencia a personas de mediana edad y ancianos. La artritis reumatoide, que puede ocurrir a cualquier edad, es un tipo inflamatorio de artritis que puede destruir el cartílago articular.
El tercer tipo de artritis es la artritis postraumática, que puede desarrollarse después de una lesión en la rodilla y es similar a la osteoartritis. Puede desarrollarse años después de una fractura, lesión del ligamento o ruptura del menisco.
En el tratamiento de estas afecciones, la cirugía solo está indicada después de probar medidas conservadoras. Los tratamientos no operacionales incluyen el cambio de la actividad (evitando la actividad agresiva), la terapia física, las inyecciones, los analgésicos, los aparatos ortopédicos y otros dispositivos.
El objetivo del tratamiento es reducir el dolor, aumentar la función y, en general, reducir los síntomas. La satisfacción del paciente es un objetivo clave en el tratamiento de la osteoartritis de la rodilla. Dependiendo de la gravedad de la condición y las necesidades y las metas individuales, el tratamiento no quirúrgico puede ser útil por años.
Alternativamente, en pacientes que desarrollan artritis inflamatoria, el tratamiento médico puede ser exitoso. Dado que la artritis inflamatoria puede involucrar múltiples articulaciones, el tratamiento sistémico a menudo es apropiado.
Para aquellos que requieren cirugía, hay varias opciones quirúrgicas para considerar que incluyen cirugía artroscópica usando tecnología de fibra óptica, osteotomía, reemplazo total o parcial de la rodilla y la extremidad injerto de cartílago. Hable con su cirujano sobre la mejor opción para usted.
Las buenas noticias son las nuevas técnicas quirúrgicas y las mejoras en el diseño y la fabricación de las prótesis indican que los tiempos de recuperación se reducen y los movimientos de las rodillas duran más.
Previniendo el dolor de rodilla
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- Manteniendo un índice de masa corporal (IMC)
- Ejercitando con moderación
- Cambie gradualmente los patrones de ejercicio, pero haga lo suficiente para mantener una función cardiovascular saludable y los músculos
- Haga que las lesiones agudas sean evaluadas y evaluadas por un médico de confianza.
La entrada Dolor de rodilla y artritis: Toma el control se publicó primero en Artritis LIFE.
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